EXERCISES AND RESOURCES FOR COUPLES THERAPY

recursos para mejorar tu relacion de pareja

EXERCISES AND RESOURCES FOR COUPLES THERAPY

Are you looking for resources and exercises to improve your relationship? Have you heard about emotional intelligence? Did you know that emotional intelligence is one of the best predictors of the health of your relationship?

Let me tell you first that when we talk about emotional intelligence, we refer to your ability to be conscious, understand and manage your own emotions. But it also includes your ability to recognize the emotions of others and is therefore closely linked to your empathy.

What interests you most is that emotional intelligence can be learned and improved. Obviously, psychological therapy is one way to achieve this and I recommend it if you have tried to make changes without success.

But if this is not your time to start therapy and you are still looking for resources to improve your relationship, I bring you 4 proposals that you can start applying right now. Take a good look:

Choose the one that best fits what you need right now and start right now!

terapia de pareja barcelona

LEARN TO GET ANGRY WITHOUT LOSING YOUR TEMPER

If you lose your temper when you get upset and do or say things that you later regret, you may be irreversibly damaging your relationship.

Set out to solve this through this video course that you can start whenever you want, advancing at your own pace.

 

María de la Paz
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Buenos dias, Patricia: Acabo de ver el primer video del curso y me está resultando muy útil. A lo largo de mi vida, he tenido épocas en las que he gestionado bien mis sentimientos, aunque la rabia siempre me ha costado un poco más. (Creo q una parte se debe a patrones aprendidos por haber crecido en un hogar en el que sufríamos violencia). Ahora mismo tengo una vida muy estresante, por lo que me está costando más.
Lismar
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Hola Patricia! Excelente video. Muchas gracias.. Con esto me doy cuenta que la mayoría de mis enfados son destructivos y nada constructivos, debo aprender a mejorar eso.. Espero el siguiente video 🙂
Manuel
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Hola gracias por el curso. La verdad yo nunca he podido tener auto control de mi enojo y lo peor es que me sucede con la gente que más quiero. Mi familia y ahora mi novia. Ella también tiene problemas de ira pero ya lleva tiempo trabajando en eso. Solo que ahora que estamos juntos yo no le ayudo mucho a su causa y por eso he querido empezar. Ella busca paz y obviamente yo también la quiero. Y veo claramente que necesito ayuda
aprende a meditar

10 + 1 guided meditations

Have you heard of mindfulness? An approach to mindfulness meditation includes guided meditations which are a very powerful tool for you to learn how to manage and live your emotions in a more balanced way.

I propose 10 + 1 with titles as suggestive as: Your breath, let yourself rock, heal your heart, the magic eraser, your mind is a lake … so you can find the one that best suits you in every moment.

Andrés
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Gracias por estar y descubrirte en este momento tan difícil para mí. Hoy te leí infinidad de veces antes de llegar a casa, anhelante de sumergirme en la meditación que produjo un momento de relajación importante, aunque sé que esto recién empieza y que las recaídas van a ser la regla, por un tiempo. Como verás trato de ser positivo, de darle pelea a estos monstruos internos y a reconocer, que por ahora van a seguir ahí, pero la pelea ya empezó y les va a costar. A muerte voy a seguir con la meditación, empiezo yoga mañana y retomo tenis (lo amo) y voy a leerte varias veces al día. Hace muy poco de lo mío (5 días), y reitero, te agradezco en el alma haberte encontrado, sé que fácil no va a ser, pero tu ayuda es inmensa!!
Susana
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Hola Patricia! La meditación para sanar el corazón me sirvió! No mentiré no me siento perfectamente pero calmo mi dolor un poco. Quisiera preguntarte si crees que vale la pena ir a terapia de pareja antes de terminar con una relación larga, en donde hay cariño pero ya demasiado problemas? Muchas gracias. Me has servido de ayuda. He tenido unos tres meses muy difíciles.
María
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Durante su charla me sentí más calmada y relajada inclusive cerré mis ojos y me imaginé todo que hasta me pude dormir inconscientemente pero tambien la escuchaba. Siento a mi corazon con heridas abiertas tratando de sanar pero siguen sangrando. Aun asi tratando de no dejar de amar con sinceridad. Gracias por estas cosas hay mucha gente que dice que esto no es importante pero lo es, es demasiado fuerte jamás pense que seria así.
EXERCISES AND RESOURCES FOR COUPLES THERAPY 1

TEST ARE YOU IN A TOXIC RELATIONSHIP?

Answer the questions in this test and you will be able to find out whether or not you are in a toxic relationship.

Adriana
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Muchas gracias. He recibido el resultado del test y es tal cual lo que siento y cómo me hace sentir esta persona. Saludos. De Uruguay. Un abrazo.
Lucrecia
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Mil gracias por sus comentarios. Le comento que aunque sea díficil decirlo en voz alta, así es.
Sergio
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Buenos días. Me ha llegado el mail, y ciertamente es muy interesante. Estoy en una situación difícil hasta tuve que poner abogados porque definitivamente las cosas no van a cambiar y tenemos un hijo de por medio, en fin. Estoy buscando lo que mejor para él. Muy interesante el material. Saludos cordiales.
Ruta serenidad

TAKE YOUR EMOTIONAL MANAGEMENT ROUTE

Generally, we don’t need a big effort to know what we’re thinking. But what about your emotions? Do you know how you feel at every moment? Are you able to manage them as you would like?

If the answer is no, Montserrat Roig and Mónica González’s project Serenity Route: a walk through the garden with Serenity will interest you.

And if you prefer us to accompany you, you can book here your visit time with one of the professionals of the team using this button

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