Buenos propósitos

Buenos propósitos, siempre que empieza una nueva etapa te los planteas ¿verdad? Aquí va mi primera carta de amor del año para ti así que te deseo muy feliz año lleno de salud, de amor y de todo lo que tú elijas.

¿Te hiciste tu lista de buenos propósitos para este año? ¿Aún no la has hecho? Venga, anímate. Cada vez que iniciamos un período, se abre una oportunidad para hacer las cosas de una manera diferente y merece la pena que la aproveches.

Déjame que te de algunas pistas para que este año sí tengas éxito con tus buenos propósitos. 

¿Buenos propósitos? eSTOS SON LOS PRINCIPALES ERRORES QUE PUEDES COMETER

Los principales errores que puedes cometer al plantearte tus buenos propósitos son:

– Plantearte demasiadas cosas de golpe. Por ejemplo iré al gimnasio 3 veces por semana, me pondré a dieta, dejaré de gritar, iré andando al trabajo y… 

Nuevos propositos

– Tener objetivos poco concretos como voy a dejar de enfadarme, tendré más paciencia, dejaré de quejarme, seré más cariños@…

– No tener en cuenta cómo vas a valorar si los consigues o no

– Elegir propósitos que si eres realista tienes claro que no vas a poder lograr

– Hacer una lista más basada en lo que «se tiene que hacer» que con lo que realmente es importante para ti en este momento.

cONSIGUE TUS BUENOS PROPÓSITOS DE UNA FORMA DIFERENTE

Así que te propongo una forma diferente de hacer tu lista para 2019:

1) No elijas al azar, olvídate de lo que está bien y céntrate en lo que realmente necesitas que forme parte de tu vida en este año 2019

2) Puedes coger una papel, el móvil o la tablet y hacer tu propia lista de deseos, como la carta a los Reyes de los niños. Por pedir que no quede

3) Una vez hecha la carta a los Reyes, revísala con tiempo y con cariño, ¿cuál es el deseo o los deseos que realmente más te importan? Destácalos para que se vean claro.

4) Y ahora para cada uno de esos deseos, pregúntate ¿qué podría hacer HOY para lograrlo? Hoy significa una pequeña cosa que puedo hacer desde ahora mismo.

5) Si has elegido varios deseos tendrás varias pequeñas cosas, llega el momento de decidir si vas a poder con todas o si es mejor que elijas solo 1 o 2.

6) Cuéntaselo a tu pareja o quien esté implicad@ o te pueda ayudar en lo que vas a cambiar

7) Repite al menos durante 15 días seguidos lo que te hayas propuesto antes de valorar si funciona o no. ¿Tendrás paciencia?

8) Si ves que funciona, haz crecer esa pequeña acción y sigue poniendo tu esfuerzo en ser constante en esa pequeña cosa.

— Pequeña pausa para un ejemplo—

A lo mejor en tu lista has puesto que desearías con todas tus fuerzas dejar de discutir con tu pareja. Estupendo. 

Ejemplo propósitos en pareja

¿Qué puedes hacer hoy para lograrlo?
Fíjate en alguno de estos ejemplos: 

. le daré un beso en cuanto llegue
. no le interrumpiré cuando hable
. prestaré atención a si me estoy alterando o no para no hacer o decir nada de lo que luego me arrepienta
. no miraré el móvil mientras cenamos…

Se lo cuentas a tu pareja, y lo haces hoy, y mañana y pasado mañana y al menos durante dos semanas. Y entonces valoras cómo lo llevas, cómo te sientes, si ha funcionado… Y le preguntas también a tu pareja y así verás cómo lo ha recibido.

👍🏽 Si ha funcionado, pues aumentas. Por ejemplo dejas el móvil no solo cuando cenas sino también en el desayuno, o en la habitación… 

👎🏽 Si no ha funcionado, pruebas algo diferente.

¿Qué te parece? ¿Te animas a probarlo? Venga, si lo haces y tienes dudas, responde a este mensaje y me cuentas ¿vale?

Buf, me ha quedado un mensaje muy largo esta semana… Espero que llegues hasta el final.

Ah!!!! Antes de que se me olvide

🎁🎁🎁🎁 En la newsletter anterior te contaba que el día de Navidad era mi cumpleaños y que me encantan los regalitos. Y te pedía que me dejaras tu regalo escribiéndome, contándome para qué te ha servido trabajar conmigo, qué artículo te ha gustado más, de qué te gustaría que hablara o escribiera… lo que quieras. Tú tiempo es el mejor regalo. 

Y resulta que el superbotón no funcionaba 😱 Te mando el botón de nuevo por si te quedaste con las ganas.

Un abrazo y ¡hasta pronto!

+++ Esta carta de amor que acabas de leer es un ejemplo de las newsletter que envío cada 2 semanas a mis suscriptores. Si quieres leer mis mensajes antes que nadie, suscríbete ahora de forma totalmente gratuita, haciendo clíc aquí. ¡Nos vemos dentro! +++

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