hablar de lo que te molesta sin herir a tu pareja

10 tips para hablar de lo que te molesta sin herir a tu pareja

Si convives con tu pareja es prácticamente imposible que no haya momentos de tensión. Seguro que te gustaría saber cómo hablar de lo que te molesta sin herir a tu pareja. Eso sí, de vez en cuando me encuentro con parejas en terapia que dicen que no discuten nunca yentre tú y yo, se me ponen los pelos de punta. Y es porque me parece realmente increíble. Recuerdo que uno de mis profesores en la universidad hablaba de la paz de los cementerios. Vaya, que si no discutes nunca con tu pareja es que seguramente o poco pasa entre tu pareja y tú o hay muchas cosas que no os atrevéis a deciros el uno al otro.

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10 tips para hablar de lo que te molesta sin herir a tu pareja

Y es que realmente hay cosas que cuesta mucho decir porque el miedo a hablar de lo que te molesta sin herir a tu pareja existe. Así que te voy a dar unos trucos para que puedas hablar de los temas más difíciles con tu pareja para que tengas más probabilidades de éxito.

1. Busca el mejor momento para hablar

Si tienes miedo a sacar un tema porque sabes que es difícil no lo sueltes en el ascensor o 1 minuto antes de irte a trabajar. Busca un momento en que podáis estar tranquilos, en que tu pareja esté más receptiva. Y sobretodo cuenta con que tengáis un ratito para hablar sin prisas. ¡Ah! No se te ocurra sacar el tema por Whatsapp, no sabes la cantidad de malentendidos que se producen cada día por no decir las cosas importantes cara a cara.

2. No hables de 20 cosas a la vez

No mezcles temas

Si lo tuyo no es hablar de los temas dificiles, es más que probable que hayas acumulado varias situaciones que no te han gustado. Y en el momento en que te animas a hablar salgan todas de golpe. No es una buena estrategia porque tu pareja se va a sentir avasallada.  Discute los temas de uno en uno. O lo que es lo mismo, de todo lo que te preocupa HOY elige solo un tema y céntrate en él. No te vayas por las ramas ni mezcles varias situaciones porque sino lo más probable es que no saquéis nada en claro y os vayáis a dormir enfadados. Mañana será otro día y tenéis mucho tiempo para hablar.

3. Mejor preguntas que acusaciones

Probablemente tu pareja ha hecho (o no ha hecho) algo que te ha molestado. ¿Cómo hablar de lo que te molesta sin herir a tu pareja? Partiendo de la base de que tu pareja no es mala porque sí. No puedes descartar que haya habido un malentendido así que será más útil que preguntes por lo que te molestó antes de echarle toda la artillería por encima. ¿Cómo es que no le dijiste a tu madre que no podíamos ir? ¿Por qué no me preguntaste antes de quedar con Pedro y María? ¿No te acordabas de que este sábado es la Final de la Champions? Dale a tu pareja la posibilidad de que se explique antes de empezar la guerra.

4. Clarifica todo lo que sea confuso

¿Has preguntado y aún así no te queda claro? Pues sigue preguntando, respira e intenta aclarar todo lo que te preocupa. Eso sí, si quieres que tu pareja tenga ganas de responder no conviertas las preguntas en acusaciones. Presta mucha atención al tono que estás usando, no levantes la voz, no te alteres. Respira ooooommmmm Recuerda que estás tratando de aclarar las cosas.

Acláralo todo

5. Evita las generalizaciones

¿Que qué son las generalizaciones? Pues todas las frases que empiezan o que contienen “siempre“, “nunca“, “jamás“. Fíjate en estos ejemplos que quizás te suenan “es que tú nunca me escuchas”, “es que tú siempre estás hablando con tu madre”, “es que jamás piensas en lo que yo quiero”. Seguro que los has oído o los has dicho más de una vez en tu vida. Si te lo han dicho a ti, seguro que el tono te ha sentado fatal así que no lo repitas....

terapia-de-pareja-presencial

¿Te gustaría volver a entenderte con tu pareja? ¿Has probado muchas cosas pero parece que nada funciona? 

Es posible que el camino más corto pase por pedir ayuda. Si te estás planteando recurrir a una profesional experta, haz clic aquí y descubre lo que te puedo ofrecer

6. Cuando critiques a tu pareja, habla de lo que HACE y no de lo que ES

Si vamos juntando lo que te he explicado en los puntos anteriores seguro que vas viendo la diferencia entre “Hoy no has hecho las camas, ¿qué ha pasado?” a “Otra vez las camas por hacer, es que tu nunca haces nada en casa, eres un vago”. O quizás te suena algo así como “Te pasas la vida al teléfono, eres insoportable, seguro que ya le estás pasando el parte a tu madre!” en lugar de “¿Con quién estás hablando?, tengo que decirte algo”. Recuerda que se trata de hablar de lo que te molesta sin herir a tu pareja

7. Evita los reproches y las ganas de hacerle daño a tu pareja

Vale, es muy posible que tu pareja te haya hecho daño. Pero ¿qué vas a hacer? ¿hacerle daño tú también? Es la mejor estrategia para tener una discusión de campeonato pero si lo que quieres es arreglar las cosas, ¿por qué no intentas rebajar la tensión?

8. No todo se dice con palabras

¿Te suena la comunicación no verbal? No vale con que no digas nada para rebajar la tensión porque hay caras que hablan más que una enciclopedia de poesía. Presta atención a lo que tu cuerpo, tu mirada, tu tono de voz… están comunicando.

comunicacion no verbal

9. La autocompasión

Tampoco ayuda que te coloques en el lugar de víctima impotente ante todo los males que provoca tu pareja. No es una buena forma de conseguir que colabore contigo. Lo que te va a resultar útil es pensar en qué parte de responsabilidad tienes tú en lo que está pasando. Y pon también esta carta sobre la mesa. Vivir en pareja es un arte y seguro que tú también puedes mejorar.

10. Cambia las exigencias por peticiones

Es mucho mejor hablar de tus necesidades o de tus deseos o explicar por qué te gustaría que las cosas fueran distintas hablando solo de ti. Todo lo que añadas que sirva para que tu pareja se sienta criticada o menospreciada te complica el camino.

¿Te ves capaz ahora de hablar de lo que te molesta sin herir a tu pareja?

Ya tienes unas cuantas pistas para hablar de lo que te molesta sin herir a tu pareja. Recuerda que a nadie le gusta que le ataquen, le cuestionen o le hagan cambiar a la fuerza. ¡A ti tampoco! Piensa en lo que te ayuda a ti a cambiar o qué te motiva a prestar atención a tu pareja e intenta hacer lo mismo que te gustaría recibir. Si aún así no consigues hablar de ciertos temas o no hay forma de que lleguéis a un acuerdo, ¡aquí estoy! Escríbeme y nos pondremos en marcha para buscar la forma de mejorar vuestra comunicación.

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74 comentarios en “10 tips para hablar de lo que te molesta sin herir a tu pareja”

  1. Mi problema es que mi novio es una persona que le gusta mucho argumentar todo por insignificante que sea, aparte es llevado de su parecer y aunque se q eso hace parte de su estructura de personalidad porque es asi desde pequeño me molesta que todo lo cuestione y le he dicho que es como su forma de decir las cosas lo que me incomoda.. nos vamos a casar en sept y me dice q esa es su personalidad que es consciente que debe mejorar pero no se cambia de la noche a la mañana por ende me dice que me ve muy insatisfecha con el y que me sugiere que piense bien si quiero estar con el, pues prefiere que tomemos decisiones antes de casarnos para no ser infelices.. ante esto yo solo se que lo amo que soy consciente que ese aspecto me molesta pero que trato de no centrarme en eso si no en lo bueno de el.. pero me hablo tan seriamente que me dejo muy triste, pues no quisiera dejar que este tema crezca y acabe con todo lo que hemos vivido hasta ahora y con los planes de formar nuestra familia. Quisiera ayuda suya para saber como manejar esta situacion. Muchas gracias

    1. Carolina, sea quien sea tu pareja siempre habrá cosas con las que es más difícil convivir. Imagino que si apuestas por seguir adelante con la boda es porque hay muchos otros aspectos que sí te gustan de tu relación. Si realmente estás insatisfecha con muchos aspectos de la relación y de la forma de ser tu pareja, entonces sí te animo a revisar tu decisión. Saludos!

  2. Vivimos en la casa de sus hijas …somos una relación de closet yo guardo apariencias porque ella no desea que los demás sepan de nuestra relación .ella de un tiempo para acá se ha tornado fría no me busca para dormir juntos ni para tener intimidad yo a veces intento acercarme a ella pero al tiempo me pide me duerma a mi lado de la cama pues dormimos en la misma cama pero yo de lado derecho y ella lado izquierdo .yo he hablado con ella pero siempre salimos discutiendo o ella promete cosas que no hace ..Me siento desesperada

    1. Gema es evidente que algo está pasando entre vosotras que hace que vuestra relación no pueda avanzar. Te animo a que intentes aclararlo con tu pareja y que si realmente ves que no es posible o bien busques ayuda o bien te plantees el futuro de tu relación. Espero que te sea útil esta respuesta. Saludos.

  3. Hola! Mi novio y yo tenemos una relación desde hace 2 años y medio al principo de octubre hemos decidido a darnos un tiempo hasta que nos aclaremos bien lo que queremos desde principios de vernano lo note muy raro muy distinto cambio mucho intente averiguar lo que pasaba con el pero siempre acabamos pelando yo le quiero mucho y el también a mi desde cuando lo hemos dejado hemos hablado un par de veces y hemos quedado también para decirnos las cosas que nos hicieron daño cuando hemos quedado ese dia si que nos hemos entendido bien y nos hemos comprendido el uno al otro. A finales de octubre el dije que si queria volver y si ha pensando bien las cosas y me dijo que no esta preparado todavía. Pero el me dice que me extraña mucho y que le da mucha pena todo esto es que no se que hacer la verdad hay dias que me levanto pensando en todo esto y no se que hacer para que todo vuelva pero hay dias que pienso que es mejor dejarlo y que cada uno siga su camino porque se le nota en la forma de escribirme que se volvio muy frío. Espero tu consejo

  4. Llevo 3 años con mi novio, nos queremos mucho, pero él es muy tacaño o lo que yo pienso que es asi, yo soy independiente vivo con mi hijo y cubro todos mis gastos sola, mi novio trabaja en otra ciudad, solo viene los fines de semana a casa, pero jamas a colaborado en nada, a veces compra algo d comida o m invita a cenar, en un año mas pretendemos ir a vivir juntos a otro país, donde lo destinen por su trabajo, pero tengo temor porque no se si sea capaz de hacerse cargo de una familia, no se como enfrentar la situación, cuando lo intentó siempre discutimos.

  5. Pingback: Aprende a decir lo que te disgusta del sexo sin herir a tu pareja | Magazapping

  6. Tengo una hija de 10 meses el papá de mi bebe y yo nunca esperabamos tener una hija. Lo nuestro fue algo pasajero ya que el es militar. Yo quede embarazada en una de esas salidas que tuvimos mi embarazo fue muy triste por.mis malas decisiones. Ahora el se esta haciendo cargo de mi pequeña al 100% me llevo a conocer a su familia a otro estado y todo normal con su familia El nose si tiene miedo o no quiere tener una relacion seria, pero nosotros tenemos relaciones sexuales somos pareja o no lose. Cuando he hablado con El del tema el me evade o me dice que nos conoscamos mas. Mi mejor amiga me dice que hable.con el.otra vez y le ponga las cartas sobre el asunto y le diga que tiene unos meses para decidir porque no puedo estar esperando años a ver si somos algo. Tenemos una hija es hermosa y yo los amo me enamore de El tengo mucho miedo de su respuesta. El vive a 5 horas lo veo dos veces al mes los fines de semana yo voy a su apartamento el viene a mi casa su familia me dice que le de tiempo 🙁

  7. hola buenas tardes tengo unos problemas con mis esposo, últimamente paramos discutiendo todo le molesta cuando no encuentra sus cosas se altera me hecha la culpa que no le tengo un orden ,si el bebe se enferma me hecha la culpa porque no lo cuido bien tampoco es muy sociable con mi familia es muy egoísta en el aspecto que mis papas nos apoyan en todo, pero cuando yo le digo para comprarles algo se molesta yo le digo que tiene que ser agradecido no es un regalo que le hace todo los días es mas ni todo los meses ,el solo se dedica a estudia y a estudiar y a trabajar ,cuando yo le digo para salir un domingo con el bebe el dice estoy cansado no tengo plata, o yo me quiero comprar algo o hacerme algo en mi cabello o en mi rostro el me dice eso es tu vida malgastar la plata . No se que hacer necesito un consejo saber si me podrías ayudar como puedo actuar en ese caso.

    1. Mónica parece que tenéis una visión de cómo debe ser vuestra vida en común muy diferente. Es difícil para mi entender por qué se ha producido este cambio. Si no lográis desencallar la situación podríais buscar ayuda. Saludos!

  8. Hola, me parece que tienes mucha razon en el tema de comunicacion, pero para mi es dificil manejarlo con mi esposo, cuando el tema es de su familia, a el le molesta muchisimo que la critique pero a mi no me molesta que el critique à la mia, pues conozco sus errores y a veces hasta me rio. Hay una situacion ahora con su Mama y es que ella no hace buenos begocios y termino gastando todo su dinero para el hermano dejando à un lado à su hijo menor, tiene muchos problemas economicos y ella dice que mi esposo es como el papa del hermano, no estoy de acuerdo con esto, ahora va à ser un gastro grande para ayudar al hermano à que tenga mas comodidades porque el quiere y no porque se lo pide y si se lo pide no es delante mio, porque el no me cuenta nada de eso, me parece demasiado, le he dicho pero no le importa, no se como hablar con el de eso. Algunas veces el prefiere no decirme nada de eso y yo que no me cuente.

    1. Hablar de las familias respectivas suele ser uno de los temas más difíciles, generalmente no nos gusta que critiquen a nuestras familias. Por qué no lo enfocáis en vosotros dos y en vuestra economía en lugar de centrarlo en los demás? Saludos y gracias por compartir

  9. Mi novio es casado pero me encanta me ha hecho creer que su relacion es un desastre pero no la termina a veces pienso que pierdo el tiempo pero lo quiero y de verdad,que puedo hacer.

  10. A mi lo que me molesta, es que cuando discutimos yo necesito hablar (no puedo dormir) y él sin importarle nada, se pone a ver una serie o se duerme….

    1. Bertta a veces detrás de este aparente desinterés, hay una necesidad de recuperar la calma antes de seguir hablando. Podéis intentar que no suba tanto la temperatura en vuestras discusiones y ver si os funciona.

  11. Hola Buenas Tardes!
    Mi problema es que mi relacion con mi esposo no existe mucha confianza en ambos lados, yo Lo Amo pero me cuesta mucho trabajo volver a confiar en el. Por medio de las redes sociales me ha sido infiel. El me echa en.cara que cuando tuve mi depresion post-parto de mi primer y segundo hijo fui y tome terapia sin que supiera, a pesar de que yo varias veces le pedi apoyo para que me llevara con un.psicologo y me la nego, siempre me decia q mi depresion era una manera de llamar la atencion o que me faltaba valor civil para salir adelante. Como todos los matrimonios hemos tenido problemas, yo muchas veces le he dicho q fuesemos a terapia, pero el no a accedido. Esta el en un punto donde cada que discutimos su solucion es separarnos o si no pues cada uno poner de su parte, sin terapia.
    No se como convencerlo de que necesitamos ayuda profesional.
    Que puedo hacer?

    1. Mely si tu pareja no acepta la ayuda que tú crees que necesitáis, otra opción sería que empezaras tu con la terapia enfocada en vuestra relación. De ahí puedes encontrar más pistas para ver cómo encarrilar la situación. Te agradezco que hayas compartido tu vivencia.

  12. Hola, el fin de semana vinieron mis cuñadas de visita, pues la verdad mi casa es pequeña y mi mamá vive a la par, y ellas se iban para la casa de mi mamá, el problema radica en que la.hermana pequeña hablo con la chava del servicio y le empezó a mencionar cosas, que mi esposo y yo vamos a pagarle el estudio, que se va a venir a vivir conmigo, que mi esposo gana más que sus otros hermanos y que le gusta aquí porque ella no haría nada de limpieza entre otras cosas, luego cuando las regresamos a su casa no paro de hacer náuseas y los vómitos los ponía cerca de mi, le comenté a mi esposo q me molesto la forma del viaje pero a el no le importó lo del viaje, más bien se molesto y no encuentro una.manera de sólucionar todo, y no se si contarle lo que le platico a la chava de.la.limpiez@,

    1. Hola Azucena, veo que tienes dudas sobre contarle o no. Quizás piensas que él no se lo crea o se lo tome a mal. Puedes planteárselo como algo que te contó la chica de la limpieza pero de lo que no estás segura al 100% ¿qué te parece?

  13. Hola tenemos 3 hijos y llevamos 11 años juntos, pero hace un tiempo atrás nuestra sexualidad no es la mejor. No me gusta la manera que me busca, es muy directo y eso me causa mucha incomodidad y cuando le dejo saber se enaja demasiado que se retira a dormir a otro habitación.

    1. Fema probablemente es algo que tenéis que hablar no en el momento en el que él te gusta sino en otros momentos antes de que suceda. De esta forma podéis repensar y plantear alternativas que sean mejores para los dos.

  14. Estimada Patricia,

    Tengo que hacer algo que usted recomienda no hacer y es enumerar muchas cosas para hablar con ella. Tenemos un hijo de 5 meses y ambos ocupamos una especie de “rols” automaticamente al nacer el. Desde ese momento ella se puso mucho menos cariñosa de lo que era… no llega ni al 10%, demostrativa menos solo por momentos, me vivo ocupando de cosas para que ella se centre en nuestro hijo la demanda del momento compañia y alimento, yo hago las compras, me ocupo de los vencimientos, trabajo y estudio, estoy muy agotado pero juro que eso jamas lo demuestro me lo guardo para mi. Cocino, y los fines de semana trato de sacarlos para algun lado descampado siempre para disfrutar la naturaleza etc. Pero todo esto me canso y se me vino el mundo abajo cuando hace 2 dias salimos con una amiga y su hija y en el camino menciona olvidarse de haberle cambiado el pañal, con lo que me dice “podrias recordarme antes de salir, o ver su pañal”. Y por como me lo dijo, es un pensamiento que lleva tiempo en su cabeza, y me preocupa que ella mire solo su ombligo y no vea lo que uno hace y se guarda capaz por mi personalidad. Como estas situaciones se vienen dando muy seguido, desatencion, falta de romanticismo, uso intensivo del celular hasta en momento que podemos compartir nuestro tiempo a solas, hoy le hablare para ver como seguir y le dejare mi alianza en su mano y que decida que quiere hacer. Yo siento que la amo, pero la acumulacion de estas situaciones ciega y desgastan un poco todo eso. Muchas gracias.

  15. Tengo una relación de 6 años y mi pareja y yo somos poko pasientes ….y no creímos ser papas aun pero nuestro destino dio un jiro inesperado y aura tenemos una bebe de 1 añito…..y mi pareja s pesa al ayudarme con la niña no le tiene nada de paciencia y cada k le digo se molesta x todo…..y siempre pone la escusa k el trabaja…ay veces k m ciento tranquila mente hablar con el pero siempre s enoja x algo y ya no m quiere escuchar s va m evade o m dice cosas k m asen sentir mal ya no se k a ser kon el yo lo amo pero el estrés con la niña durante el día y luego el con su cara de amargado m estresan mucho ay veses siento k ya no aguanto todo eso k ago para k m entienda k m escuche sin k s enoje como lo ago entender

  16. Mi novio y yo , nos llevabamos bien , pero aveces cuando hablo sobre tema algo serios ( no referente a nosotros) el siempre no entiende o dice que se confunde y lo comprendo pero ya me esta pareciendo molesto, no se si es porque yo se un año mayor no se ni que pensar si debería comprenderlo mas o que hacer ya que le dije sobre el asunto y le agrege que lo olvidara y se lo tomo a broma.

  17. No de como abordar el tema con mi pareja algo que ya me molesta, el siempre dice que no es de los hombres que le gusta dormirse tarde, porque anda cansado. Cada vez que compartimos con mi familia el dice que quiere irse temprano que está cansado y un sin fin de excusas, pero cuando sale con los amigos, fácilmente puede llegar a las 3 o 4 de la madrugada y no se acuerda del cansancio, solo cuando está conmigo… Siento que con ellos la pasa mejor y me siento desvalorizada, aunque pasa el mayor tiempo conmigo (a diario) a la hora de salidas conmigo se “cansa” y con ellos no… Como abordar este tema? O simplemente es mejor dejarlo pasar y no hacerme problemas

    1. Belén dejarlo pasar y no hacerte problemas es una opción si puedes aceptar esta situación. Sino, tendréis que seguir hablando de este tema para poder entenderos el uno al otro con un poco más de profundidad: lo que tú necesitas y lo que él necesita.

  18. Hola Patricia,
    últimamente noto a mi pareja distante. Y cuando se lo digo se enfada. Antesdeayer me amenazó hasta con irse de casa porque se nota perseguido cuando se lo digo. Yo me siento sola y me entristece muchísimo no poder explicarle como me siento. Cuando intento hablar con el son discusiones y reproches. No se que hacer… Voy con mucho cuidado con lo que digo. Le molesta que ponga una olla en otro cajón, cuando recojo la compra de la cinta del super. Me hace sentir pequeña y no puedo ser yo misma… Ayudame por favor…

    1. Hola, sin conocer vuestra situación a fondo lo que te puedo recomendar es que intentes hablar con tu pareja de ti, de tu soledad, de tu tristeza… pero sin recurrir a la crítica. Entiendo que es fácil de decir y más difícil de hacer pero puede ser un camino.

  19. Hola, gracias por tu material es de muy buena ayuda pero tengo un pequeño problema, mi ex me termino en
    junio del 2017 y de ahi en adelante se convirtio en una guerra campal, yo no podia salir con nadie, y nadie podia acerse a mi porque el me seguia a todos los lugares incluso a mi trabajo en ese tiempo le vi en su habitacion mas de 10 mujeres distintas, y yo nunca le hice algun tipo de reclamo, mas sin embargo cuando el enfermaba yo estaba ahi. a pesar de lo que me hacia, asi pasaron los meses luego conoci a su amigo la cual entablamos una mistad muy linda pero terminamos viviendo juntos a pesar de la guerra q nos hizo con sus amigos. pero el nunca me dijo que me amaba y no se como hablar con mi ex de nuestros sentimientos, actualmente vivo con su amigo por cosas de la vida, realmente no se como expresarle mis sentimientos porque no se como hacerlo y cada vez que el me recrimina algo me duele y me voy en llanto, y no se como manejar esa situación. Deseo estar con la pareja actual, me siento muy bien pero resulta que mi ex se ha convertido en nuestro mejor “amigo” el comparte con nosotros pasamos la navidad juntos, a pesar que soy cociente que el sale con otras personas. pero yo no le digo nada. Gracias .

  20. tengo un problema. Mi novio tiene un hijo al que mete en todas nuestras actividades. Hace poco consegui una sesion fotografica para los dos el dia de la cita se aparecio con su hijo. Y la nuestra foto dejo de ser nuestra para convertirse en la foto familiar. El dia de nuestro compromiso no dejo que en ninguna de las fotos estemos los dos como pareja sino que metio a su hijo en todas nuestras fotos. Mi novio trabaja mucho y los pocos dias en los que salgo con el, lleva a su hijo a nuestras citas. cuando hablamos de planes a futuro de comprarnos un departamento cuando nos casemos, lo primero que hace es decirme desde ya que ese departamento sera a nombre de su hijo. No puedo hacer ningun tipo de planes a futuro porque en todo el mete a su hijo. Aclaro que el niño tiene su madre, vive con ella y esta 15 dias con ella y 15 dias con el. Estoy desesperada .. yo no le veo futuro a esta relacion porfavor podria ayudarme

  21. Mi problema es que mi marido tiene dos hijas del matrimonio anterior, pero yo las crie desde lo 3 años. Hoy son adultas de 24 y 21 años viviendo con sus repectivas parejas. Nosotros tenemos un hijo en comun de 11 años. El problema es que el sigue pagando los gastos de ellas a pesar de no vivir mas con nosotros… no lo entiendo, y nosotros nos tenemos q privar de cosas para llegar a fin de mes. Ellas no les importa cuidarse, cuando necesitan piden y el les da lo q necesiten sin preguntar para que es sin consultarme. Eso me esta generando muchas peleas con el, y me corre con que me molestan sus hijas porq yo no soy la madre…. las crie! Pero creo que cuando una perslna se va a vivir solo es porq realmente puede bancarse solo.

  22. hola Dra. gracias por todos sus temas que han sido de gran ayuda en sobrepasar la crisis que tengo actualmente con mi esposa. le cuento un poco de nosotros: Llevamos 9 años de casado y 2 hijos… en mi entendimeinto todo esta “bien” nuestra relacion. Tuvimos una pelea y de ahi en adelante ella no fue la misma. Yo la conozco bien y ella me dice de que no se sientia a gusto con la relacion. y que llevaba años sientiendose asi, que hubo “situaciones” que en ella incidieron a perder la admiracion que me tenia… ella habla de mi actitud en sentido general y la rutina que llevabamos fue el problema principal y el amor por mi. En ese momento le descubri una infidelidad tuvimos separados por esa situacion y porque vi que estaba arrepentida y luego hablamos y decidi darle una oportunidad por nuestra historia que fue linda y por nuestros hijos… ella dice que me ama de muchas maneras pero no como hombre o pareja… ella dice que eso lo perdio y nesecita reconectar conmigo nuevamente. Decidimos juntos hacer lo maximo que podamos para salvar nuestro matrimonio. estamos en terapia tambien. Quiero me oriente y si existe la posibilidad puede reconectar conmigo y enceder la llama de la pasion que teniamos, a pesar de todo lo sucedido.

  23. Pingback: Ataques de ira: aprende a controlarlos ya

  24. Hola….después de un divorcio con un hombre inestable e infiel ahora inicio una relación con un hombre muy bueno, para quien soy su prioridad y quiero darme la oportunidad en verdad porque se que es un gran hombre pero hay dos cosas que en verdad a mi me causan mucha molestia y no se como manejarlo, como decírselo a él sin que se sienta mal, tal vez es una tontería pero por mas que trato de que no me importen no puedo por eso creo que si necesito hablarlo con él para modificar esa situación, la primera es “NO ME GUSTA COMO COME “, cuando comemos juntos evito verlo a la cara porque no me gusta como se mete la comida a la boca, los detalles que tiene al comer en verdad me pone hasta de malas, me desespera, me da incluso pena por lo que si creo que debo hacérselo saber pero no se como.

    Otra es que trata de hacerse el chistoso o gracioso haciendo bromas que en realidad no le quedan, sale con algún chistorete o comentario según el para causar gracia pero no provoca eso, al contrario nos quedamos los demás o yo asi como “what..eso que “, el riéndose y yo queriéndolo ignorar para que no continue, no darle mas cuerda porque en verdad no le queda, no hace reir y tampoco se como decírselo.

    Podrias aconsejarme ?? talvez son tonterías pero es que si me causa conflicto !!

  25. Ana Margarita Aguirre

    Hola soy Margarita tengo dificultades con mí pareja, nos hemos distanciado mucho y eso sucede cada vez que le expreso como me siento y lo que me incomoda el se aleja o también cuando se siente muy cargado por las situaciones que tengo económicas o con mis hijos, aunque el también tiene una hija pequeña, siento que cuando más lo he necesitado no ha estado, hace poco falleció un tío muy cercano y yo solo esperaba un abrazo de el, cuando lo llame el estaba en otra ciudad sin haberme dicho nada y la razón que me dio es que no tenía nada que hacer acá y luego cambio y me dijo que yo lo había regañado, volvió hace poco y me busco pero igual se va ha volver a ir por trabajo y luego de vacaciones a otro país, siento que no soy importante, no me incluye en sus planes y el espera que yo. Me quedé acá y este súper feliz y tranquila teniendo en cuenta que estoy pasando por momentos difíciles a nivel económico y familiar, me gustaría realmente sentirme acompañada y escuchada. Que hago?

  26. Buenas!!
    Mi problema es que mi pareja tiene un montón de cosas de su ex en una habitación, y a mi me incomoda vivir en su casa desde que sé que tiene aún todas sus cosas, y cuándo le pregunto por algo en particular, un álbum o algo el lo cambia de sitio para que no lo vea pero no lo retira de la casa.
    No sé como comentarle que me molestan esas cosas y que me siento incomoda viviendo en su casa sabiendo que no hace por retirarlo y que sigue estando ahí.
    Tampoco sé si eso es normal, el echo de guardar tantas cosas y empezar una nueva relación y aún después de un tiempo juntos que aún tenga fotos por el salón, objetos personales y un gran etc.
    Un saludo!! y muchas gracias de antemano!!!

  27. Hola Patricia, ese es mi problema, me da problema decirle a mi pareja sobre cosas que ella hace que no me gusta, pero cuando no las hago es peor, porque ella se da cuenta, yo no puedo ocultarlo y ahí me pregunta que por que no le dije y así …

    Esto me ayudó mucho
    lo pondré en práctica, gracias,
    Aquí me habla de muchos errores que no debo cometer y yo siempre los cometo, pero ya gracias a Usted, voy a mejorar mi relación

  28. Hola mira yo estoy todooo el día con mi marido tenemos negocio así ya 22 años …y cuando llegamos a casa no sabemos de k hablar solo del trabajo k hago y si salimos siempre vamos solos no tenemos con quien ir

  29. Yo lo quiero no tenemos mucho tiempo libre pero cuando lo tenemos nos quedamos en casa ..bueno y mis hijos ya son grandes y no salen con nosotros y ellos tampoco siempre en casa .no seestoy hecha un lío .me pingo triste pienso k nadie quiere ir con nosotros no se se aburren o eso es lo k pienso yo

  30. Buenos días; mi consulta es porque hace siete meses vivo con mi novio, solo estamos dos o tres días a la semana juntos porque el trabaja en otra ciudad. El tema es que desde que estamos juntos el no colabora económicamente con nada, siempre soy yo la que paga todo, he tratado de hablarlo, hasta ocupa mi auto para irse a trabajar. El dice y muchas veces demuestra que me ama, pero yo no lo siento asi, otro de las cosas es que no le gusta tener relaciones intimas. Esto es normal? solo estamos una vez al mes como mucho, ya no se como hablarlo porque el me dice que deje de enroscarme. Que debo hacer? en que me equivoco? Gracias

  31. Hola, me llamo Esther, no tengo problemas con mi pareja, apenas discutimos, pero a veces él hace algo que yo no puedo evitar enfadarme, e intento aparentar que no estoy enfadada para no hacerle daño… No puedo soportarlo, lo último que quiero es hacerle sentir mal.
    No sé cómo hablar a veces, pienso que a lo mejor me cabrean cosas que no deberían, y prefiero guardármelo yo hasta que se me pase, antes que ver a mi novio con carita triste

  32. Hola buenas , no se como manejar las situaciones con mi novio por que el es impulsivo y todo me lo cuestiona y no le gustan muchas cosas de las que hago que no son cosas a mi parecer que son malas , pero el todo es asi, si me molesto por algo y le reclamo el se molesta tambien en vez de ser lo contrario , a veces le demuestro mucha debilidad , pero soy mala para discutir solo lo escucho y le contesto simple lo que para mi es una respuesta que para su pensamiento no lo es. ya no se que hacer y cada vez mas las cosas van de mal en peor..

  33. en mi vida pasada tuve una pareja convivi con él 10 años de mi vida tuve tres hijos pero mi vida fue un infierno y en transcurso de eso apareció un ex enamorado de adolescencia y retome una relacion alado de el intentamos pero yo siempre le fregaba y hasta q decidi recuperar de nuevo y decidi vivir con el es un excelente hombre pero ahora estamos pasando x una crisis de parejas x la familia tanto de el como de mi no quieren q estemos juntos la verdad ya intentamos de todo pero nosotros nos amamos y ya no se q hacer aveces me siento vencida con todo esto y el pues es hijito de mama todo le ase caso a su madre, le para chantajeando para que se separe de mi pero el dice amarme ya no se que hacer ni como salir de esto pero yo tambien lo amo muchisimo es mi amor de adolescencia, necesito un consejo.

  34. Hola, leí tu artículo y me parece muy bueno sin embargo el problema es que es una relación un poco a distancia, solo lo veo una vez a la semana yy es súper lindo pero cuando no estamos juntos pues solo hablamos por mensaje y siempre soy yo la que lo busca para saber cómo está? O como le fue? Y me contesta cortante o frío. Ya trate de hablarlo tranquilamente con él, seguí tus pasos y le hable sobre lo que desearía y me gustaría, pero me echa en cara que hace muchos esfuerzos por verme y que si no me siento agusto con él piense las cosas sobre la relación… La verdad no sé qué hacer, a veces siento que debería dejarlo pero me cuesta trabajo porque ya una vez termine con él y volví a buscarlo porque en verdad lo quiero. La relación es de 3 años .

  35. maria ortiz ortiz

    hola patricia
    yo vivo con mi novio y ya hace 5 meses que su hermano vino a vivir con nosotros, el ni siquiera me consulto. y yo no estoy de acuerdo para vivir juntos con su hermano, por que yo tengo que comprar todo para cocinar juntos, y todo le hace caso caso a su hermano la verdad es que estoy aburrida yo ya le he dicho varias veces y el me dice que si me aburro que me vaya. quisiera su consejo

  36. Hola soy un chico divorciado despues de mucho tiempo con su expareja. Despues de algunos escarceos tras la ruptura, decidi hacer formal algo que tenia con una chica. El problema es que la nueva pareja me reprocha mucho, es mas siento que su forma de comunicar conmigo es fundamentalmente a traves de reproches. Cuando me equivoco, en vez de dejarlo pasar o simplemente hacer un comentario sin llegar a mas, ahonda en la herida….Yo con el fin de no acabar en discusion, dejo pasar sus palabras, pero al final despues de muchos reproches, estallo al no poder mas. Ademas me da la impresion que si yo aplico el mismo principio que ella, se defiende, no acepta que se equivoca y se defiende como gato panza arriba. Ciertamente la quiero y me gustaria dejar de lado esto, pero creo que esta mellando la relacion. Ella dice que me quiere, y hemos hablado de esto en muchas ocasiones. Ella dice que al decirme las cosas no lo hace con mala fe ni malicia, pero a mi me hiere. Muchas gracias de veras.

  37. trabajo con mi pareja, vivo con mi pareja y mis suegros,la verdad lo amo he sido muy paciente, mis suegros no los odio peor me hacen daño no he sido nada grosera con ellos les sirvo de la mejor manera soy atenta y aun así son muy malos conmigo mi pareja solo dice que ellos son así. Me duele soportar algo que no merezco he perdido mi tranquilidad. No quiero dejarlo quiero que tengamos nuestro espacio, se lo he pedido de la manera equivocada porque la tristeza el dolor lo desahogo con el entonces termino gritando llorando tratándolo mal a el. No se que hacer deseo abrazarlo y me reprimo de eso y me alejo de el. Deseo un consejo.
    Lisbeth Herrera
    COLOMBIA

  38. Hola mi marido lleva cinco años filtreando con una compañera de trabajo,el dice que no pero ha llegado un momento que tiene más relación con ella que conmigo,y todo es por videoconferencia,yo creo que su estado emocional esta con ella yo diría que es un dependencia pero siempre me sale que no es verdad y que soy un desequilibrada y una celosa.Bueno ahí estamos.Muchas gracias,saludos

  39. Mi mujer duda trata de remover mi pasado a escondidas, a mi me duele muchísimo y temo decir nada para evitar un enfrentamiento…… ahora a ademas por las vacaciones estará sola en casa dos semanas y se a ciencia cierta que hurgara en todo, libros, papeles, etc… se que sin tener nada malo y que mi pasado es pasado seleccionara fragmentos que interpretara y sufrir y me haga sufrir envenenando la relación y no se como evitarlo; la verdad es que me dan ganas de tirar la toalla porque yo a ella jamas se lo haría aun teniendo la oportunidad de enredar , por el simple motivo de que se que interpretaría y me autolastimaria, por ello, que puedo hacer???

    1. Hola Alex, entiendo que tu pareja no está respetando tu intimidad y que esto para ti es muy doloroso. Puedes dejárselo bien claro pero si no lo respeta deberás plantearte si estáis construyendo un tipo de relación con la que tú te sientes cómodo y feliz. Te mando saludos.

  40. tengo una esposa que apenas cumpliré 1 año de casado, le encontré mensajes coqueteando con alguien más, y una ves antes de casarnos y lo platicamos y me dijo que no volvería a suceder pero si paso, tengo un bebe de 6 meses y me duele mucho esta situación, ella me dice que solo fueron mensajes pero ya perdí la confianza en ella y solo pienso es que si nos separamos, mi bebe crecerá sin su madre o su padre, no se como volver a confiar en ella, ya es la segunda ves que le recuentro mensajes, y yo nunca la e tratado mal al contrario ella era mi prioridad junto con mi bebe antes que yo…

  41. Tengo un problema con mi pareja y quería hablar con el hace tiempo con el de ello, su hermana es madre soltera de 2 niñas el padre de las niñas les pasa dinero pero ella dice que no le alcanza y le pide dinero, pero aún así se para comprando ropa no que decía que no tenía plata y en eso se gasta el dinero y no en sus hijas para colmo no quiero trabajar diciendo que si trabajar se va perder las fiestas y campeonatos de su barrio no se que hacer con mi pareja , se que es su hermana pero no quiere ni trabajar y el dinero se lo gasta en ropa de última moda mientras sus hijas están a las justas , le miente diciendo que es para sus hijas y no lo es que puedo hacer 🙁

  42. Tengo un problema con mi pareja y quería hablar con el hace tiempo con el del problema, su hermana es madre soltera de 2 niñas el padre de las niñas les pasa dinero pero ella dice que no le alcanza y le pide dinero, que gasta en ella y no en sus hijas para colmo no quiere trabajar diciendo que si trabajar se va perder las fiestas y campeonatos de su barrio no se que hacer con mi pareja , se que es su hermana pero no quiere ni trabajar y el dinero se lo gasta en ropa de última moda mientras sus hijas están a las justas , le miente diciendo que es para sus hijas y no lo es que puedo hacer 🙁

  43. Hola,

    Mi pareja y yo en general somos felices, pero él tiende a publicar cosas en sus redes sociales que me molestan como mujeres que encuentra atractivas con comentarios de él aludiendo a lo guapas que son, y recientemente un mensaje a una colega donde le dice básicamente que es la mujer perfecta, yo siento que este comportamiento es una falta de respeto para mi, y se lo he externado, pero siempre justifica tratando de hacer ver que yo estoy mal y que eso no significa nada y siempre saca otras cosas que considera errores de mi parte como tratando de decir aaah mira pero tu también te has equivocado en esto o aquello, no busco que se disculpe, solo que entienda mi punto de vista del porqué me molesta y porqué lo considero una falta de respeto, pero la comunicación es imposible con su actitud, ¿me podría dar algún consejo de como abordar el tema sin llegar a una discusión? Mil Gracias.

  44. Hola. Me ha gustado mucho el artículo.
    En mi caso se trata de hablar directamente con mi psicólogo sin herirle. Lo he intentado varias veces porque, para mí, la relación no va bien. Siento que abrumo a mi psicólogo. Aunque ha sido muy paciente conmigo en realidad no me siento validada; él así lo considera porque el otro día me habló de su paciencia. Y es verdad que la ha tenido pero me sentí como si me estuviese reprochando (no creo que lo hiciera pero yo me lo tomé así). El caso es que yo cada vez me siento peor en la relación; ya pienso que solo me soporta y es triste vivir con esa idea. No soy capaz de confiar porque sé que tengo mis momentos con él en que soy una pesada y me cuesta aceptarlo y olvidarlo para llegar a la siguiente sesión sin ningún tipo de prejuicio. He intentado hablar con él pero es verdad que no he sido muy clara y he visto que lo que he intentado decirle le ha sentado mal. ¿Cómo enfrento la situación y le hablo directamente de lo que me pasa? Lo que me pasa es : “me duele ver que te aburro y soy una pesada. Y aunque hagas como si nada pasase, a pesar de que te lo pregunto, no soy capaz de sobreponerme y pensar que en la próxima sesión hablaré mejor y seré menos negativa y pesada”.
    Yo creo que es mejor no comentarle nada sino llegar a cada sesión con mi mejor ánimo y predisposición. Pero lo pienso y me entristece ver que no le caigo bien a la persona que intenta ayudarme. ¿Cómo me voy a motivar así? Y no es culpa del psicólogo, lo sé.
    Gracias. Un saludo.

    1. Ana, no tiene sentido que continues en silencio. El espacio terapéutico debe ser un espacio de confianza y esto incluye el cómo tú te sientes en la sesiones y a lo largo del trabajo. Anímate a expresarle a tu psicólogo todo lo que comentas, es importante.

  45. Hola Patricia!

    Tengo un problemita.
    Mi esposo es algo complicado. Tiene un genio fuerte y a veces se me complica entenderle. Desde que me casé, he tenido yo que entenderle. Entender qué le molesta, saber qué no le gusta para evitar hacer esas cosas y evitar que se moleste. No es grosero, ni me ha gritado. Pero cuando se enfada tiende a encerrarse en su mundo, en su computadora o sencillamente ignorarme.
    A veces siento que no tengo derecho a ponerme mal, la verdad es que me casé muy joven y hay cosas que aún estoy aprendiendo, pero él enfatiza mis errores y a veces me siento realmente torpe.
    Yo realmente no le he reclamado nada porque soy del tipo que entiende a las personas, supongo. En cambio él no me deja pasar una. Y a veces me siento frustrada. Por ejemplo, una vez le besé en el cuello y me dijo que no le gustaba que le bese ahí. Y claro que me sentí mal. Y se enfadó porque dice que cada que algo me reclama o me dice, me pongo mal. Pero es lógico. Hay muchas cosas que no puedo hacer porque a él no le gusta o no le parece.
    No se cómo abordar este tema con él, porque a veces siento que se va a enfadar y no voy a poder arreglar nada. Yo realmente nunca me he enfadado con él y siento que se abusa de eso.

  46. Lo malo de mi pareja es que siempre me cambia la conversación si no se queda callado y nunca responde alo que le pregunto me dice que yo pregunto mucho por eso deja de responderme

  47. Hace mas de 2 años q mi novio y yo vivimos juntos en mi casa, el tema es q sus padres siempre estan buscando la forma de q el este siempre en su casa o x ejemplo cuando su hrna menor viaja el tiene q cuidar a su madre y a mi me deja sola en casa siempre peleamos x lo mismo. Si estamos en su casa y queremos hacer algo su mama tiene q saber q vamos a hacer xq tardamos mucho dnd fuimos. Y son cosas q nos hacen pelear estamos a punto de casarnos y no veo conveniente q ellos sigan disponiendo de el cuando se les ocurra xq nosotros tenemos planes de pareja peor ahora q estamos empezando a construir. El no puede estat corriendo para su casa con su ropa x dias a cuidar de su madre

  48. Hace mas de 2 años q mi novio y yo vivimos juntos en mi casa, el tema es q sus padres siempre estan buscando la forma de q el este siempre en su casa o x ejemplo cuando su hrna menor viaja el tiene q cuidar a su madre y a mi me deja sola en casa siempre peleamos x lo mismo. Si estamos en su casa y queremos hacer algo su mama tiene q saber q vamos a hacer xq tardamos mucho dnd fuimos. Y son cosas q nos hacen pelear estamos a punto de casarnos y no veo conveniente q ellos sigan disponiendo de el cuando se les ocurra xq nosotros tenemos planes de pareja peor ahora q estamos empezando a construir. El no puede estat corriendo para su casa con su ropa x dias a cuidar de su madre

  49. Hola. Llevo 6 años con mi pareja y de esos 4 de convivencia. Tenemos un bebé de 1 año. El es mexicano, yo colombiana y vivimos en Chile. En este periodo de maternidad esperaba el me diera espacio para hacer mis cosas y al final del año cuando ibamos a ver a su família me decía “allá vas a poder descansar” . Yo penaba que tendríamos tiempo para salir tanto los dos habiendo tantas manos así como hacer cosas los tres. Pero no fué así; practicamente sentí que se relajó demasiado, de las 4 semanas solo salimos los 3 unos cuantos dias y solos ninguno., de resto hacía maña, todo despacio, Asumió su rol de hijo menor. Se quedaba callado cuando era de argumentar decisiones sobre la alimentación del bebé y la suegra quería darle lo contrario. Mi pareja se enfermó de gripe y fiebre pero hizo lo imposible por irse a un concierto, pero no se movió por los dos a sabiendas que yo lo esperaba, siempre se hacía tarde o se sentía mal, etc. Como pensé que no se le ocurría se lo expresé, le dije que lo esperaba, solo escuchó pero no pasó nada. Me he decepcionado un montón. Creo que me duele más el hecho de que lo haya ignorado a pesar que se lo hice saber y lo mucho que lo necesitaba. Se ponía molesto pero no decía nada. Ahora de regreso no siento confianza de hablar porque dice que hablo de lo mismo, se molesta y sigue igual. Es como si me hubiesen cambiado a mi pareja. No le da importancia a lo que siento y él tampoco es muy expresivo que digamos. Yo lo amo pero ahora lo veo y no lo conozco. Estoy muy decepcionada.

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